Välkommen till min hemsida. 🌿
Allt här är skapat av mig – med egna ord, egna bilder, utan filter.
Jag vill att sidan ska spegla mig så som jag är – enkel, närvarande och äkta. Inte perfekt, men sann.
Tack för att du tittar in – jag är glad att du är här, precis som Du är, utan filter. 🌸
Vad kan du förvänta dig
I en lugn och prestationslös miljö
blir du smidigare i kroppen och kommer kunna ta ut rörelser bättre
lär du känna din kropp bättre
hittar du tillbaka till en normal andning
bli du piggare och får mer energi
Bokning/förfrågan
Vad kan du förvänta dig
Meditationen är ledd så du blir guidad genom hela sessionen. Vi kommer ha olika fokus tex en känsla, önskan, rädsla. Det kommer finnas tid för reflektion och diskussion men allt sker prestationslöst.
Forskning har visat att 30 min meditation motsvarar flera timmars sömn samt att regelbunden meditation minskar stress, ger bättre sömn, ökar vår fokus och tålamod.
Bokning/förfrågan
Vad kan du förvänta dig
Teori varvas med praktiska övningar och reflektion.
Kursen vänder sig till dig som vill lära dig mer om stress, hur du kan förebygga den och hantera den i vardagen.
Bokning/förfrågan
Vad kan du förvänta dig
I en lugn miljö med lagom tempo genomför vi ett cirkelpass med fokus på styrka, smidighet och balans. Vi använder enkla hjälpmedel och var och en presterar utifrån sina egna mål och den egna förmågan.
Bokning/förfrågan
Kund återkopplar
Du är så lugn, trygg och lyhörd att jag och mina muskler vågar slappna av.
Kund återkopplar
Min rygg är mycket bättre sen jag började gå till dig.
Kund återkopplar
Du masserar lagom hårt, har rekommenderat dig till andra. kommer
Helen berättar:
Som nybörjare trodde jag inte att min kropp skulle kunna göra det du sa att vi skulle göra… men med instruktioner och tips från dig så kunde jag få min otränade, osmidiga kropp att göra det du visade! Väldigt rogivande! Får träningsvärk fast vi inte har jobbat hårt utan bara sträckt ut kroppen lugnt och försiktigt! Ökad smidighet! Det är plötsligt lätt att ta på sig strumporna igen! Känner mig starkare i min väldigt känsliga nacke!! Jag tycker att tid och längd har varit perfekt!
Lena berättar:
Det här är verkligen vad jag behöver. Känner mig piggare och sover bättre. Smidigare i kroppen, inte lika stel som jag brukar vara. Mysig lokal med värmen och sprakandet från kaminen och ett stort plus med naturen och lugnet utanför. Skönt att bli vägledd och ompysslad under passet och bara behöva fokusera på sig själv. Riktigt lyxig egentid. Tycker alla borde utöva Yinyoga
Marita berättar:
Bra tid! Mysig miljö, lugnt och skönt. Jag vet inte om jag märkt av några större förändringar än men för varje tillfälle så har jag hittat in mer i kroppen. Hittat var det spända sitter och slappna av i det. Är också väldigt avslappnad efteråt. Du sa vid ett tillfälle att vi skulle andas in i det som kändes spänt. Det har jag tagit med mig. Det tänker jag på.
Mikaela berättar:
Tycker det är bra att det varit små grupper. Bra förklarat hur övningarna går till. Bra att du pausar och att det blir tyst mellan. Atmosfären, färgerna, lokalen och ljudet från brasan. Kan gå tillbaka till känslan när man gör övningarna ex om man har det stressigt kan jag ta mig tillbaka till känslan när man gör övningarna och det hjälper i vardagen. Tänker ofta på kurstillfällena. Ger nog mer effekt än vad jag tror/känner just nu. Gillar att det finns olika tider som passar en själv
Mari berättar:
Det som varit bra är att jag känner mej lite smidigare i kroppen. Det är skönt att få tänja ut stela ställen i kroppen som tex ryggen och revbenen. Känner mej lite lugnare i sinnet och lite piggare tycker jag. Jag blir så skönt avslappnad efteråt.
Här kommer det fyllas på innehåll.
Har Du information om skolan, hör gärna av dig :).
Här kommer det fyllas på med innehåll.
